Arranca septiembre, un mes de “comienzo de año” para muchas personas. Las merecidas vacaciones han terminado y en breve los niños también vuelven a su rutina escolar. Para que este año no pase lo de siempre, queremos ayudarte.

Nunca están de más algunos consejos para preparar tu casa en esta época de cambios, ajetreos, mudanzas y cambio de vida.

Prepara la vuelta al cole y al trabajo

Ahora en Superestalvi tenemos nueva sección: “Bassar-Paraments”. En las estanterías de este espacio podrás encontrar cantimploras, termos y tuppers de todos los tamaños para el take away. Llévate tu menú de casa a cualquier parte: comida preparada, bocadillos o sándwiches, ensaladas o fiambre. Tan solo tienes que escoger el recipiente que mejor se ajuste a tu comida. Esta sección la encontrarás en las nuevas tiendas que hemos reformado en los mercados de Les Corts y el Clot

Llena tu despensa

La despensa es más importante de lo que parece en un hogar. Al tratarse de productos no perecederos, siempre te pueden salvar de un imprevisto. En Superestalvi tienes todo tipo de latas de conserva tanto de productos del mar, como frutas, verduras, hortalizas y legumbres.

Pero la despensa no solo se llena de comida. No olvides hacer acopio de trapos nuevos, bayetas, estropajos, recambios de mochos, bolsas de basura y productos de limpieza. Es recomendable renovar este tipo de productos para evitar acumulación de bacterias.

Vuelve a la alimentación saludable

Tras los excesos del verano es momento de limpiar y purificar nuestro organismo. Volveremos a incorporar a diario la fruta y la verdura en sus diferentes formatos: fresca, a la plancha, hervida, en ensaladas o como acompañamiento de platos principales. El agua como base de nuestra hidratación, ya que en verano abusamos de otro tipo de bebidas deshidratantes. Además de agua, completaremos nuestra ingesta de líquido con zumos e infusiones. Toda la fruta y verdura ahora la podéis encontrar en las nuevas neveras que estamos incorporando en nuestras tiendas; cuentan con más espacio de almacenamiento, con medidores de temperatura óptima y estantes para que resulte más sencillo encontrar el producto.

Retoma el deporte

Volver a realizar ejercicio es importante para mantener ese equilibrio que se perdió entre los meses de junio y julio. Es importante que sea paulatino para evitar lesiones. Comenzar con poca intensidad, largos paseos, un poco de bici, que además de ser saludable evita la contaminación y fomenta el comercio de proximidad. Opta por las escaleras en lugar del ascensor. Gracias a un inicio escalonado podrás comenzar el gimnasio con los músculos y articulares ya cargados y evitarás tirones.

Septiembre, si se organiza con tiempo, no debe suponer un caos en nuestras vidas. Planificar la casa, la alimentación, la vuelta a la rutina laboral, escolar y la actividad física, es clave para un buen arranque.

En Superestalvi, de momento, no tenemos gimnasio, pero podemos ayudarte a que tu retorno a la rutina sea más cómodo y llevadero.

¡Feliz regreso!